Masennuksessa voi olla ns. leikki kaukana vaikka osa kanssaihmisistämme sitä tietämättömyyttään saattaa väheksyäkin. Olen itsekin kuullut väitteen, että ”ennen harmitti, nyt masentaa”.
Masennus on kyllä ihan todellinen probleema, kun se oikein äityy. Silloin ei hymyilytä, eikä päivä tunnu risukasaan paistavan. Voi tuntua siltä, että mikään ei oikein huvita tai tunnu miltään. Suorituskin kärsii ja mieli saattaisi vetää kehoa sohvan suuntaan.
Kerran makasin sohvalla ja olin allapäin oikein kunnolla. Mietin, että ei jaksa nyt mitään. Ei jaksa olla lasten kanssa eikä työkään kiinnostanut. Tiskikone odotti tyhjentäjäänsä ja moni muukin homma olisi kaivannut tarttumista. Keho ja mieli eivät kuitenkaan palvelleet juuri silloin ympäristön tarpeita vaan teki mieli vain maata ja synkistellä.
Näissä mietteissä makasin, enkä ihan heti aikonut nousta. Tuolloin sohvani vierelle ilmaantui kaksivuotias taaperoni. Hänellä oli kädessään Star war -kypärä. Taapero painoi siinä olevaa nappia ja kypärä loihe lausumaan: ”go go go, lets move”. Oli pakko hymyillä, ihan pakko. Kypärä ohjasi minua aivan oikein. Pitäisi vain nousta ja lähteä suorittamaan. Lähdin.
Hyvä artikkelini lukija. En ollut tuolloin varsinaisesti masentunut. Olin väsynyt ja kyllästynyt. Jos olisin ollut masentunut, olisin kohta taas ollut sohvalla tai kypärän viesti ei olisi saanut minuun vauhtia. Toki masentuneisuutta / masennusta on monen syvyistä eikä suoraa viivaa voine piirtää siihen, että onko kyseessä normaali kyllästyneisyys, väsymys, harmitus, työväsymys tms. vai alkavaa masennusta, siis lievää sellaista. Keskivaikeaan masennukseen olisi ainakin ollut vielä matkaa, olinhan melkein joka päivä ellei aivan jokapäiväkin, nauranut ja hymyillyt, tykännyt ja tullut tykätyksi. En ollut ollut yli kahta viikkoa murheen murtamana.
Vaikea masennus ei ainakaan ollut, koska kykenin lähtemään töihin ja suorittamaan, enkä hautonut itselleni pahaa.
Hyvä ystävä. Voit tehdä itsellesi ilmaisen testin netissä. Kirjoita terapianavigaattori googleen ja tee testi (https://terapianavigaattori.fi)
Vastaa siihen rehellisesti, niin saat rehellistä dataa, miten sinulla tuntuu nyt menevän.
Jos siellä on viitettä masennuksesta, voit katsella vielä mielenterveystalon omahoito-ohjeita (https://mielenterveystalo.fi). On tosi tärkeää, että et jää yksin synkkiin ajatuksiisi.
Voit myös varata meiltä ajan, jolloin saat livekontaktin ammattilaisemme kanssa. Saat apua myös masennukseen, näin uskomme ja toivomme! (https://etaterapiat.fi)
