Artikkelit

Yleensä rohkeuden kasvattaminen tai peloista paraneminen tapahtuu vaiheittain. Ohessa esimerkki ”rohkeuden portaista” kaupassakäyntiin liittyvässä pelossa. Voit soveltaa portaita omien tarpeidesi mukaisesti. Voit laatia portaisiisi enemmänkin

Pelko ja sen voittaminen. Vältteletkö tilanteita, joissa koet epämukavuutta pelkosi vuoksi? Vältteleminen voi onnistua melkohyvinkin, mutta rajoittaako se elämääsi tai heikentääkö elämänlaatuasi? Pelko on ihmisen

Oletko laittanut merkille, että mielen haasteet saattavat näkyä kanssakulkijoiden kehojenkin kautta? Yksi kulkee kumarassa, toinen kävelee hyvin varovaisen näköisesti, kolmas astelee itsevarmasti. Entäpä miten istumme?

Masennuksessa voi olla ns. leikki kaukana vaikka osa kanssaihmisistämme sitä tietämättömyyttään saattaa väheksyäkin. Olen itsekin kuullut väitteen, että ”ennen harmitti, nyt masentaa”. Masennus on kyllä